Сіздің киіміңіздегі микробтар саны: кірді қалай дұрыс жуу керек

Кіріңізде не жасырылған?

"Иіс сынағы" сенімді емес

Кірлердің ең "лас" бөлігі − іш киім

Балалар киімдері ерекше әдісті қажет етеді

Сүлгілер − микробтардың тіршілігіне орта

• Дене үшін пайдаланылатын ванна сүлгілері терімен ілесе келетін ішек таяқшасы мен басқа бактерияларды қамтуы мүмкін;
• аспаздық сүлгілер, егер сіз оларға шикі етті өңдегеннен кейін қолыңызды тазалаған болсаңыз, сальмонелла немесе ішек таяқшасын "алғыс" ала алады.

Кірмен байланысқаннан кейін қол жуудың маңызы

Тек тазарушылық емес, сонымен қатар дезинфекциялаудың жолы

• Заттарды кемінде 60°C (140°F) ыстық суда жуу жақсы − бұл көптеген бактериялар мен вирустарды жоюға көмектеседі;
• ақ заттарды хлорлық ағартқыш қосып жуу, ал түрлі-түсті киімдер үшін мата жарықтығын сақтайтын оттегі негізіндегі арнайы құралдарды қолданыңыз;
• жуудан кейін киімді кем дегенде 45 минут машинада құрғатқан пайдалы, өйткені ыстық ауа да қалған микробтарды жояды.

Кір жуғыш машина мен кір себеттері тазалығын ұмытпаңыз

Қорытынды: қарапайым әдеттер отбасы денсаулығын қалай қорғай алады

• киім мен сүлгілерді уақытында жуып, ұзаққа себетте қалдырмаңыз;
• киімдерді түрлері бойынша бөлектеңіз: іш киім, сүлгілер, балалар киімдері мен науқас отбасы мүшелерінің киімдері бөлек жуылуы керек;
• ыстық су мен лайықты дезинфекциялаушы құралдарды қолдануды ұмытпаңыз;
• заттарды күнде немесе машинада құрғатыңыз;
• кір жуғыш машина мен кір себетін үнемі дезинфекциялаңыз;
• жүктеу және жүк шығару жұмысынан кейін қол жуыныз.

Жақсы дәрігерді қалай табуға болады?

1. Әдеттегі жол — туысқандар мен достардан ұсыныстар сұрау. Бұл кеңес жеке тәжірибеге негізделгендіктен құнды болуы мүмкін. Бірақ бір нәрсенің біреуге қолайлы болып, басқасына қолайлы болмайтынын есте ұстаңыз. Барлығының әртүрлі қажеттіліктері, белгілері және дәрігермен қарым-қатынасқа қойылатын әртүрлі талаптары бар.
2. Сіз сондай-ақ өзіңіздің жергілікті емханаға бара аласыз. Артықшылығы тегін және жиі үйге жақын орналасқандығында. Дегенмен, кезек, шектеулі мамандар таңдауы және әрдайым жайлы қызмет деңгейі болмауы мүмкін.
3. Үшінші жол — жеке клиникалардың веб-сайттарын қарау. Бұл ыңғайлы, бірақ әдетте әрбір веб-сайт тек «өз» дәрігерлерін көрсетеді, әр клиникадағы әр түрлі мамандарды салыстыру өте қиын.
4. Және ең ыңғайлы тәсіл — агрегатор сайтты, мысалы TopDoc.kz пайдалануды. Мұнда сіз әртүрлі жеке клиникалардан дәрігерлерді бір жерде табасыз. Жұмыс тәжірибесі, білім беру, біліктілікті арттыру курстары көрсетілген. Сіз мамандарды рейтинг пен шолу саны бойынша салыстырып, басқа пациенттердің пікірлерін оқи аласыз.

TopDoc.kz арқылы дәрігерге қалай жазылуға болады?

1. topdoc.kz сайтна кіріңіз.
2. Дәрігерді мамандық, қабылдау құны және орналасуы бойынша таңдаңыз.
3. Дәрігердің профилінен онлайн-өтінімді толтырып, жіберіңіз. Жазбаны растау үшін оператордың қоңырауын күтіңіз.
4. Немесе жұмыс уақытында колл-орталыққа қоңырау шалыңыз. Операторлар сізге кеңес береді, жақсы маман табуға көмектеседі және сізді қабылдауға жазады.