Вы никогда не сгорали на солнцепеке? Тогда вы — уникум. Даже смуглые люди после нескольких часов на палящем солнце получают солнечный ожог. Это когда ваши плечи, руки и ноги становятся красными, горячими и пульсируют болью.
Вот несколько способов избавиться от солнечных ожогов.
1. Снизить температуру кожи
Перво-наперво уйдите с солнца и охладите кожу. Можно принять прохладную ванну или душ, это понизит поверхностную температуру и уменьшит воспаление. Однако не задерживайтесь в воде — это сушит кожу.
Если сгорел небольшой участок кожи — можно приложить холодный компресс, например влажное полотенце, также только пока кожа не станет прохладнее на ощупь.
2. Увлажнить кожу
Пока ваша кожа еще влажная после прохладного душа, нанесите увлажняющий крем или лосьон. В первые несколько дней придется часто смазывать обожженные участки, чтобы уменьшить сухость.
Важно: нельзя смазывать кремом горячую кожу — вы задержите тепло и вызовете еще большую боль и воспаление.
3. Если солнечный ожог чешется
Если вы чувствуете зуд, попробуйте нанести на обожженную область тонкий слой крема или геля на основе антигистаминных средств.
4. Облегчить боль
Чтобы облегчить боль и жжение, нанесите охлаждающий гель алоэ вера и продолжайте использовать прохладные компрессы. Эти средства действуют быстро, хотя и не снимут боль до конца. Если жжение и боль очень сильные, можно выпить обезболивающее.
5. Чем нельзя мазать солнечные ожоги
Мази на основе вазелина задерживают тепло и сделают только хуже.
Средства для наружного применения, названия которых оканчиваются на «-каин», такие как новокаин, лидокаин и бензокаин, могут вызвать аллергию и ухудшить воспаление.
Любые кремы, содержащие спирт, высушат вашу кожу и затруднят ее заживление.
Естественно, нельзя применять никакие массажные и разогревающие средства.
6. Пейте много воды
Солнечные ожоги вытягивают жидкость из других частей тела на кожу, что может привести к быстрому обезвоживанию. Что помогает при солнечном ожоге, так это увлажнение.
Нужно пить много воды. Напитки, восполняющие электролиты (минеральная вода, напитки для спорта), также могут помочь.
7. Не трогайте волдыри
Даже если вам очень хочется, не прикасайтесь к пузырям от солнечных ожогов. Вы принесете больше вреда, чем пользы. Чтобы предотвратить инфекцию и образование рубцов, надо дать волдырям время - пусть заживают сами по себе.
8. Когда обращаться к врачу?
Волдыри на большой площади кожи, сильная боль, повышение температуры выше 38 градусов, озноб, головокружение или спутанность сознания — 100%-ные основания обратиться в больницу.
Как предотвратить солнечные ожогиВ следующий раз, когда будете выходить в жару из дома, помните:
1. Надеть шляпу (панаму, кепку)
Лучше всего из плотной ткани и с широкими полями, чтобы закрыть лицо, уши и шею.
2. Носить одежду, защищающую от солнечных лучей
На солнце носите свободную рубашку с длинными рукавами и длинные брюки. Чем плотнее плетение ткани, тем больше защиты, поэтому лучший выбор — плотные натуральные ткани.
3. Заведите привычку наносить солнцезащитный крем каждый день
Кремы с буквами SPF нужны в любое время года. Но летом — просто необходимы, причем мазать нужно щедро.
Солнцезащитные средства бывают нескольких видов. Одни содержат диоксид титана или оксид цинка. Другие вступают в химическую реакцию с кожей и поглощают ультрафиолетовый свет как губка. Если у вас аллергия, придется перепробовать несколько средств, но найти подходящий реально.
И не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем — каждые два часа, а на ярком солнце ещё чаще, иначе все зря. Теплого и солнечного вам лета!
Солнце может повредить кожу из-за воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей. Вот как это происходит:
1. Ультрафиолетовое излучение (UVA и UVB) проникает в кожу и вызывает повреждение клеток.
2. Хроническое воздействие солнца без защиты может привести к фотостарению кожи — она становится сухой, теряет эластичность, появляются капиллярные "сеточки".
3. Риск рака кожи (включая меланому) повышается при длительном и частом пребывании на солнце без использования солнцезащитных средств.
4. Пигментация и пятна — у некоторых людей солнце вызывает стойкие тёмные пятна, особенно у тех, кто склонен к гиперпигментации.
Чтобы защитить кожу, важно использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, носить головной убор и избегать пребывания на солнце в часы его пика (с 11:00 до 16:00).
Проверять любые образования на коже у дерматолога важно по нескольким причинам:
1. Раннее выявление рака кожи
Некоторые, на первый взгляд, безобидные пятна или родинки могут оказаться злокачественными (например, меланомой). Чем раньше выявить такие образования, тем выше шансы на полное излечение.
2. Разграничение доброкачественных и опасных образований
Только дерматолог может точно определить, что именно появилось на коже — бородавка, папиллома, кератома или что-то более серьёзное. Самостоятельно отличить одно от другого практически невозможно.
3. Предотвращение осложнений
Некоторые доброкачественные образования могут воспаляться, расти, травмироваться и вызывать боль или инфекцию. Дерматолог подскажет, нужно ли удалять их или наблюдать.
4. Профессиональная диагностика и наблюдение
Дерматологи используют дерматоскоп — специальный прибор, который помогает рассмотреть структуру образования в глубине и оценить его по всем признакам риска. Также врач может порекомендовать биопсию или другие методы исследования при необходимости.
5. Устранение косметического дискомфорта безопасно
Если вас беспокоит внешний вид образования, дерматолог предложит безопасные и современные методы удаления без вреда для здоровья.
✅ Важно: особенно насторожить должны изменения в форме, цвете, размере или краях родинки, а также зуд, кровоточивость или внезапное появление новых пятен.
